每天坚持用防晒的变化

对于女孩子来说，晒黑是一件十分可怕的事情。俗话说“一白遮三丑。”现在的太阳紫外线过大，人们会选择使用防晒霜来防晒，也可以是通过伞来防晒。但是，由于防晒霜或者是防晒伞的效果不是十分明显，所以有些人就会觉得坚持防晒是没有用的，其实是有用。

一般防晒霜上都标注有PA和SPF这两个指数，紫外线中的UVA会导致皮肤晒黑，PA值是防止UVA伤害到何种程度的指标，市面上防晒霜的PA值通常分为PA+、PA++、PA+++、PA++++,“+”的多少代表的是防晒黑的能力。

紫外线中的UVB会导致皮肤晒伤，SPF值代表的是防晒霜防止UVB伤害的强弱程度，即防晒伤的能力。

如何选择正确指数的防晒霜？

①日常通勤时，可选用SPF20~25，PA+的防晒霜

②需要在户外活动时，可选用SPF30、PA++的防晒霜

③长时间暴露在阳光下，如去海边游玩时，可选用SPF50，PA+++及以上的防晒霜。

注意涂防晒霜的时间

防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20~30分钟涂抹。即使在冬天、在阴天、在室内，紫外线对皮肤的伤害都存在，比如在阴天，紫外线强度只会减少大约30%。

所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

防晒霜到底该涂多少？没涂够＝白涂

防晒霜涂抹得太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担。想要防晒霜均匀地覆盖在皮肤表面，达到较佳的保护效果，就要涂够2mg/cm²。脸部皮肤约为450cm²，大概就要涂0.9g防晒霜。

简单来说，就是一元硬币大小。

而胳膊、小腿这些常常暴露在阳光下的部位，用的就更多了，要涂「三块钱」。

过期的防晒霜别用

目前市场上的防晒霜通常是两种过滤剂混合而制，一旦过期，两种紫外线过滤剂就可能发生分离，这意味着防晒霜将无法被均匀地涂抹于体表，即便活性成分没有变质也无法有效防晒。此外，过期的防晒霜可能滋生较多细菌，刺激皮肤。

想永葆年轻，就从涂够防晒霜开始吧。