热毛巾敷眼睛要多久

敷眼睛一般8分钟以内都是可以的。如果敷的时间太长那么对眼睛有可能会造成刺激，或者是水和过度影响眼睛对于水分的留存，所以敷眼睛的时间一定要注意，而且如果敷眼睛时间太短也达不到缓解放松的目的。

所以敷眼睛的时长在本质上其实都是对眼部放松的一个要求，敷的时间过长毛巾有可能会因为变凉导致眼睛的皮肤受到冷热的刺激，会导致皮肤敏感加剧变得脆弱，所以为了皮肤避免这种脆弱现象的出现也避免减少刺激，就尽量避免热敷的时间过长。

敷眼睛的频率一般并没有太大要求，只要条件合适环境适宜天天敷都是可以的，敷眼睛的作用就是明目缓解干燥和疲劳，所以这个操作操作得当对皮肤的伤害很小，反而在敷完之后感觉非常舒服，甚至在敷完的一瞬间近视眼眼睛甚至可以看清楚一些事物，但是需要长期坚持才能够让眼睛的疲劳被缓解，才能够在一定程度上缓解近视的情况。

还有将热毛巾先蒸热到45度左右，然后闭上眼睛将热毛巾敷在眼睛上几分钟，在敷眼镜之前可以先定好闹钟以防止时间过长或者过短，时间的长短对于敷眼睛都是有影响的。也要注意温度不可过高以免烫伤肌肤增加了眼睛的压力。