恋爱秘籍沦为备胎是非常可悲的一件事，因为你全新全意的喜欢着一个人，但是对方并没有那么喜欢你，甚至还利用你。千万不要当了备胎，你自己都还不知道。
不主动找你聊天
她几乎不主动找你聊天，找你聊天的时候，一般字数也都是比较少，往往都是你在长篇大论，她却很敷衍的回复一个哦，好的之类的简单词语。
但是有的时候她又会主动联系你，这个时候你就会感到十分的受宠若惊，她不给你明确的拒绝，总是给你若有若无的希望，让你一直感觉自己和她的关系处于朦胧状态，这种状态比朋友更亲密一点，但是说恋人又算不上。
回复慢，甚至不回复
如果一个女人对你的消息爱答不理，回复慢，甚至不回复，那么就不用再白费苦心了。她肯定是拿你当备胎了，对你没有感觉才会爱答不理，趁早放弃去寻找属于自己的幸福吧。
需要帮忙才会找到你
如果当一个女生总是在需要帮忙的时候才会找到你，平常几乎不会跟你有任何联系，而且她对你的态度总是反复无常，这基本就可以判断这个女生只是拿你当做备胎而已。
她和你在一起的时候，总是会心不在焉，有时会默默的发呆，或者是莫名的走开，没有任何解释，即便是你不断的追问原因，她也总是会敷衍你。
而且她基本找你的情况，都是在她感到孤独或者是需要帮助的时候，这只是她在利用你而已。这也基本可以判定你在她心里只是备胎而已。
身边围绕着很多的异性
如果一个人把你当备胎的时候，她的身边会有很多的异性出现，总有几个异性与她纠缠，并且语言方面也比较暧昧，当你问她的时候，她会回答都是朋友。这种话语就不要相信了，如果喜欢你的话，她不会与其她异性交流太多。
如果你对其她女孩好，她有情绪了，如果你故意做一些亲近她的举动，她默许了，这就是喜欢你。反之则是备胎，仅仅只是接受你对她的好。
如果你真的是备胎，也不要慌，也千万别胡思乱想了，这样你只会越来越多的负面情绪，越来越展不开手脚，摆正心态才是最重要的。
