恋爱秘籍粉刺是一种常见的皮肤疾病现象。长在面部影响人们的美观，经常会长有粉刺的人说明身体情况不好。比如内分泌失调，或者是新陈代谢缓慢，所以经常需要调理。额头也是经常会有粉刺出现的部位，需要注意的是卫生问题。发生粉刺不可以用手挤，那么额头长粉刺吃什么调理呢？
一、额头上长痘痘的吃什么好
1、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较高的维生素和纤维素，能够帮助肠道蠕动，顺利排出体内毒素。
2、多喝水。长痘痘的人需要多喝水，水能够促进代谢过程，能够让痘痘更快愈合。
二、额头上长痘痘不能吃什么
1、不能吃油炸食物。众所周知，油炸食物百害无一利。专业医生指出，油炸食物经过高温烹制，会产生致癌物质。这些有害物质进入人体，不能像普通食物一样顺利消化排泄。于是，身体就会通过长痘痘这样的方式来排除毒素。所以额头长痘痘的人更不能吃油炸食物。
2、不能吃鸡蛋。有伤口的人吃鸡蛋会化脓，痘痘的生长过程就是化脓的过程。如果吃鸡蛋会加速痘痘的化脓，而且还会刺激更多的痘痘产生。所以，千万不能吃鸡蛋。
3、不能吃酱油。酱油含有黑色素，如果在长痘痘时吃酱油，就会留下长久性的痘印。痘印很难去除，所以不能吃酱油，这样才能让痘痘来也匆匆，去也匆匆，不留下一个脚印。
4、少吃盐。长痘痘的人饮食要清淡，少盐少调味料，减轻肠胃的负担。
三、额头上长痘的原因
额头上痘痘的形成与多种因素有关。如饮食结构不合理、精神紧张、内脏功能紊乱、生活或工作环境不佳, 某些微量元素缺乏、遗传因素、大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成痘痘。
