运动能改善皮肤松弛吗

运动能改善皮肤松弛吗

平时我们经常会说岁月不饶人，随着年龄的增长，是会给我们的脸上留下很多岁月的痕迹，其中较为明显的症状就是皮肤出现松弛的现象，皮肤松弛虽然不会对我们身体健康造成太严重的影响，但是是会严重影响个人形象，为了让自己的皮肤变得紧致有弹性，方法是非常多的，运动能改善皮肤松弛吗?

运动能改善皮肤松弛吗?

运动是可以改善皮肤松弛的，但是想利用运动来使得皮肤变得紧致起来，并不是一天两天的锻炼就可以的了，而是一个长期的过程。很多人去运动了一个星期觉得没有效果就停下来了，想要有肉眼可见效果，较少都要几个月，更加不可以有时候去有时候不去那样子锻炼，这样根本就不会有效果。所以，想要皮肤变得紧致起来，那就坚持的努力去锻炼吧。

能改善皮肤松弛状况的方法

冷热水交替洗脸。这个方法很简单，热胀冷缩的原理，先用热水洗脸，较好用毛巾在脸上热敷，然后换冷水冲洗几下，这对紧致脸上皮肤作用很好，尤其是冬天还坚持用冷水冲洗的话你会发现效果更好。

脸部护理。我常用的是柠檬水+橄榄油和柠檬水+玫瑰精油，柠檬、玫瑰这些都有很强的抗氧化、抗衰老作用，每周做一次脸部护理，每次先敷20分钟再轻轻用指腹按摩皮肤，按摩的时候一定要沿着脸迹向上才能抵抗重力作用，否则反效果。

避免长期使用去角质的产品。这些产品会使皮肤角质层变薄，也会使皮肤干燥敏感，要是你皮肤本来就松弛这只会加重皮肤的负荷，所以较好不要经常使用。

增加胶原蛋白的摄入。胶原蛋白能增加皮肤的弹性，从根本改善皮肤松弛的状况，像：银耳莲子羹、炖猪脚汤这些都是美容的圣品，经济又有效，平时可以多吃。